장 건강의 중요성이 널리 알려지며 많은 사람들이 장 건강을 개선하기 위해 다양한 노력을 하고 있습니다. 장은 단순히 소화와 배변 활동을 담당하는 기관이 아니라, 면역력, 정신 건강, 그리고 전반적인 신체 균형에 중요한 영향을 미치기 때문입니다. 특히 바쁜 현대인에게는 불규칙한 식습관과 스트레스가 장 건강에 악영향을 미치기 쉬워, 추가적인 건강 관리가 필요합니다. 이에 도움이 되는 것이 바로 프로바이오틱스인데요, 오늘은 프로바이오틱스의 효과와 제품 선택 시 고려할 점에 대해 소개하고자 합니다. 1. 프로바이오틱스란? 프로바이오틱스는 장내에 있는 유익균으로, 장 건강을 촉진하고 소화 과정을 돕는 중요한 미생물입니다. 특히 유산균과 비피더스균이 대표적인 프로바이오틱스 균주입니다. 이러한 유익균은 소화 흡수..
