맑고 건강한 피부는 누구나 원하는 목표이지만, 외부 환경과 생활 습관, 스트레스 등 여러 요인에 의해 쉽게 손상될 수 있습니다. 이러한 피부 문제를 해결하고 싶다면, 피부 건강에 도움을 줄 수 있는 영양제를 꾸준히 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 이번 글에서는 피부 건강에 효과적인 영양소와 추천 영양제 TOP 5를 소개해드립니다. 피부 건강에 중요한 영양소와 그 역할 1. 콜라겐콜라겐은 피부의 탄력과 수분 유지에 중요한 단백질로, 나이가 들수록 체내 생성량이 감소하게 됩니다. 따라서 콜라겐을 보충하면 피부 탄력을 유지하고 주름 예방에 도움을 줍니다.2. 비타민 C비타민 C는 강력한 항산화제로, 피부를 산화 스트레스로부터 보호하고 콜라겐 생성에 기여하여 피부를 더욱 건강하게 유지합니다. 또한, 피부 톤을 밝..
