체력이 부족하다고 느낄 때, 영양제를 통해 보충하는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다. 하지만 어떤 영양제를 선택해야 할지 고민되는 분들도 많으실 텐데요. 이번 글에서는 체력 보강에 도움을 줄 수 있는 영양제와 개인별 맞춤 선택법을 소개합니다. 체력 증진에 효과적인 영양소와 섭취 팁까지 함께 알아보세요! 1. 체력과 영양의 관계 🌱 체력이란 근육뿐 아니라 에너지 대사, 심폐 기능 등 다양한 요소가 조화롭게 작용해 나타나는 신체적 능력입니다. 체력을 높이려면 다음과 같은 영양소가 필요합니다.비타민 B군: 에너지 대사를 활성화하고, 피로 회복에 도움을 줍니다.마그네슘: 근육 기능 유지와 에너지 생성에 필수적인 미네랄입니다.철분: 체내 산소 운반을 도와 피로를 줄이고 체력을 증진합니다.코엔자임 Q10: ..
