운동 성과를 극대화하려면 몸에 필요한 영양소를 충분히 공급해 주는 것이 중요합니다. 특히 운동 전, 후에 필요한 필수 건강기능식품을 섭취하면 체력 회복과 근육 형성에 큰 도움을 받을 수 있습니다. 이번 글에서는 운동에 도움을 주는 보충제의 종류와 그 효능을 소개하겠습니다. 1. 운동에 좋은 건강기능식품과 보충제의 필요성 🏋️♂️ 운동을 할 때 체내에서는 에너지 소모와 근육 손상이 일어납니다. 이를 빠르게 회복시키고 근육 성장에 필요한 영양소를 공급하는 것이 필수적입니다. 특히, 운동을 시작한 초보자부터 전문 운동선수까지 체력 향상과 회복을 위해 필요한 필수 영양소와 보충제가 있습니다.근육 형성: 단백질과 아미노산은 근육 형성을 도와줍니다.체력 회복: 탄수화물, 전해질, 항산화제가 운동 후 피로..
