🏃♀️ 건강의 기본, 종합비타민현대인의 필수품이 된 종합비타민, 제대로 고르고 계신가요? 바쁜 일상 속에서 균형 잡힌 식단을 유지하기란 쉽지 않습니다. 그래서 많은 분들이 건강기능식품을 통해 부족한 영양소를 채우고 있죠! 하지만 모든 비타민이 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 오늘은 연령대별로 적합한 종합비타민 선택 가이드와 주요 영양소에 대해 알려드릴게요. 😊 📌 20대: 활력 넘치는 하루를 위한 기본 관리✅ 필수 영양소20대는 활동량이 많고 스트레스를 많이 받는 시기입니다. 이 시기엔 에너지 대사를 돕고 면역력을 강화하는 영양소가 필요합니다.비타민 B군: 에너지 생성과 스트레스 완화에 도움.비타민 C: 피로 회복과 피부 건강에 필수.철분: 특히 여성의 경우 생리로 인한 부족 현상을 예방.?..
